ile idzie

[...] mam zrobic chce znow kiwac sie na boki. Mama mowi ze to przez maczugi, ktore jadam regularnie i powoli chlopaki zaczynaja do mnie mowic gruby. A wiadomo ze gruby stoi tylko na bramie i lata po gale. Dobra tak na powaznie, jak dawkowac Ari, codziennie, e2d? przez ile dni 1mg, 0,75, 0,5 , 0,25 , 0125 i taaperowac w dol? az dojde do 0,125mg.

Taaa... A chłopa wyslać, żeby się obrzezał, jeśli nie jest bo każdy wie, ile syfu pod napletkie siedzi, plemniki też niech idzie przy okazji zliczyć, żeby wiedzieć ile abnormalnych ma, poziom testosteronu niech zmierzy? Skoro jesteśmy przy badaniach, to ja raczej radzę coś naprawdę istotnego zbadać: HSV, HPV, chlamydia i M. genitalium. To są [...]

[...] trochę też mięsa i mnóstwo warzyw. A na forum jest moda na tzw "czystą masę" czyt. 300g mięśni w 5 miesięcy, które idzie się yebać przy pierwszym lepszym przeziębieniu %-) o ile jestem w stanie zrozumieć osoby na trenie, które robią 2-3kg mięsa o tyle naturali budujących 300g najzwyczajniej w świecie nierozumiem. Siła z tego też żadna, a więc [...]

[...] na marginesie jakie najcięższe sztangielki łapałeś? Pełne serie po 6-10 powtórzeń /w zalezności od formy/ to w najcięższych seriach na około 120 kg (nie wiem dokładnie ile ważył gryf, bo to samoróba była). Ale ja robiłem to oparty kolanem i dłonią o zupełnie płaską ławkę, więc tułów był pod lekkim kątem do podłoża, niemal rónoległy. To [...]

[...] +6min prędkość 12km/h, momentami schodząc na 10km/h pod koniec 14km/h#-P W każdym razie ilość węgli po treningu na pewno się nie zmarnowała \-) Takie moje rozmyślenie na temat WL : sądzę, że idzie w górę bo poprawiłam położenie stóp/nóg, tak, że czuję, że mają znaczny wpływ na to ile wyciskam Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-11 21:55:54

[...] 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam ograniczony budżet, niestety. Oczywiście dieta jest ale nie ma w nich tyle kalorii ile mi jest potrzebne i chciałbym je podbić kaszką dla dzieci, gainera nie kupie, bo za drogi to ODPADA! Wiem że kaszki zawierają dużo tłuszczu ale mi to na prawdę nie [...]

[...] 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam ograniczony budżet, niestety. Oczywiście dieta jest ale nie ma w nich tyle kalorii ile mi jest potrzebne i chciałbym je podbić kaszką dla dzieci, gainera nie kupie, bo za drogi to ODPADA! Wiem że kaszki zawierają dużo tłuszczu ale mi to na prawdę nie [...]

chcesz redukcje, ale jednoczesnie zachowac mase? troche to nie idzie w parze. ile masz kg? jak mniej niz 80/85kg to masuj jeszcze przez kilka miesięcy, a dopiero pozniej zmien swoją diete ograniczając węgle, a jeść jak najwięcej białka. i nie biegaj dużo, bo nawet niecała godzinka starczy na solidny trening na siłce.

[...] C1. prostowanie nóg w siedzeniu (55/55/57) 55/57/57 (57/65/56) 65/65/65 (65/65/65) C2. wznosy tułowia z opadu (5/5/5) 5/5/5 (5/5/10) 5/5/5 (5/5/5) 5/5/10 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) (60/50/50s) 60/35/40s (60/60/48) 60/50/60 (60/60/48) Samopoczucie mam kiepskie od jakiegos miesiąca. Mam kryzys i modlę się, żeby już w cholerę [...]

żona do męża po upojnej nocy mówi: - kochanie idź po bułki do sklepu - ja nie idę bo czy kupie za dużo czy za mało to wiecznie krzyczysz na mnie - to kup tyle bułek ile razy się w nocy kochaliśmy - no dobra. mąż idzie do sklepu wchodzi i mówi: dzień dobry poproszę 7 bułek, albo nie 5 bułek loda i kakao...

tez sie z tym zgadzam co napisales, poza jednym. roznica pomiedzy methyltestem a methadienonem jest spora. i mysle, ze ktos kto jest choc troche kumaty w temacie odrozni bez problemu. o ile jadl kiedys methadienon %-) bo faktycznie,jak zaczal od methyltestu i caly czas idzie methyltest to wiadomo, z czym porownac %-)

w lidlu taka idzie kupic ale za 0,7l musisz podac diete w tym kalkulatorze bo nie wiemy ile czego spozywasz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-12 20:46:47

[...] ta sama dawka. Oczywiscie po wszystkim chce wziac hcg i clomid przy mecie nie mialem ginekomasti wiec nie wydaje mi sie ze jestem na nia podatny. Pomozcie co wziac i w jakich dawkach no i kiedy wziac odblok i ile czego. Moge podac szczegółową diete i plan treningowy i jesli czegos nie napisałem to moge to dodac później, czekam na jakies info.

[...] idzie i są postępy :P każdą serie staram się robić na siłę... ide na siłkę mówię sobie że dzisiaj musze zrobić tyle i muszę to osiągnąć... na treningu staram sie dawać z siebie tyle ile mogę :) ale jeśli chodzi o klatke mam problem z tym łokciem ;/ możecie mi powiedzieć co to dokładnie jest ? i jeśli to stawy jak to w miare szybko zlikwidować ?

[...] Jeśli chodzi o poruszanie to w teorii wygląda to tak: Gdy chcesz przejść w prawo = praw noga idzie jako pierwsza robi krok, a druga 'sunie' za nią o tyle samo o ile się przemieściła prawa. Gdy w lewo = lewą nogą jako pierwszą, a prawa jest 'dosuwana' W przód = jeśli stoisz w pozycji Ortodoksyjnej(praworęczny/lewa noga z przodu) to [...]

[...] 2. 12x50 3. 8x60 4. 6x70 • Dipsy ( dziś poznałem tą fachową nazwę mojego starego dobrego ’widelca’ :D) 1. 15xmasa ciała 2. 10x mc+ 20 3. 10xmc+40 4. 10xmc+60 5. mc ile dam rade Wtorek plecy- biceps • ściąganie w szerokim chwycie z góry na wyciągu 1. cztery serie po 10/12 ruchów ciężar od 40 do 90 kg • martwe ciągi 1. 15x 20 2. 10x [...]

jesz jesz .. lecz minusem jest to że mam szybki metabolizm o ile dobrze nazwę jestem ektomorfikiem staram się opychać i opychać ale lecz no słabo waga idzie ..nie można w większości zapotrzebowania białkiem nakryć ? nic nie da czy jak ?... i może poradzisz co jeść co wysoko białkowego jest ?tak w skrócie jeśli się da ..? ..bo dieta to kiepski [...]

250 idzie do szejka, a 250 wypijam samo - uwielbiam mleko. Nie jestem pewny ile % ma tłuszczu bo to mleko prosto od krowy, ale trochę odstane.

[...] 8mg z rana i potem 4mg) No i od wczoraj jestem na 16mg w porcjach po 2x8mg i. Po drugiej porcji leb peka niesamowicie, laduje czosnek ale to nic nie daje, spac nie idzie,rano sie obudzilem tez leb boli. Dawkowac to lepiej co pare h po 1tab 4mg czy 2x8mg, bo chcialem przed treningiem jesc 8mg dla lepszego efektu. Jakie dawkowanie da lepszy efekt?

[...] spoko. Gorzej jak najpierw zjem 2-3 posiłki, a potem planuję resztę dnia (tak jak dziś). Poniżej 2 miski - plan na jutro i miska z piątku, którą chcę powtarzać częściej o ile jest ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3078dc523a6044679505641755b83726.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03dc852e1eeb4340840b9fd36897a871.jpg Jeszcze mam pytanie z serii [...]